Forklaring til børn 3-7 år
Her er en forklaring du kan bruge, når du skal fortælle dit 3-7 årlige barn hvad det er der skal ske hos mig:
"Når vi besøger Liv, så hjælper hun din krop med at blive glad igen.”
Når vi er hos Liv, er det lidt ligesom når din bamse har fået sine fyldkugler rodet rundt, og man lige ryster den og ordner den, så den bliver blød og rar igen.
Du skal ikke laves om — du skal bare hjælpes til at blive dig selv igen, ligesom bamsen.
Din krop er også nogle gange lidt rodet indeni.
Måske har du haft en lang dag, måske har følelserne kørt hurtigt, måske har maven været urolig, eller måske har du bare båret på lidt for meget.
Når du ligger på briksen, lægger Liv sine hænder roligt på dig.
Det føles lidt som når nogen lægger en varm hånd på din ryg eller stryger dig blidt over håret.
Kroppen forstår det — også selvom du ikke siger noget.
Hun hjælper kroppen med at:
falde til ro som, få maven til at blive blød igen, lade hjertet sige “ahhh”, som når du får et stort, trygt kram
kroppen finder sin egen rytme igen, som når du gynger og kroppen selv ved, hvornår det er nok
Nogle børn mærker varme — som en lille sol inde i kroppen.
Nogle gaber — som når kroppen siger “nu slipper jeg lidt”.
Nogle bliver helt stille
Alt er rigtigt.
Din krop ved præcis, hvad den skal.
Og mor og far er lige her ved siden af dig hele tiden, og vi kan sagtens holde i hånden imens.
"Når vi besøger Liv, så hjælper hun din krop med at blive glad igen.”
Når vi er hos Liv, er det lidt ligesom når din bamse har fået sine fyldkugler rodet rundt, og man lige ryster den og ordner den, så den bliver blød og rar igen.
Du skal ikke laves om — du skal bare hjælpes til at blive dig selv igen, ligesom bamsen.
Din krop er også nogle gange lidt rodet indeni.
Måske har du haft en lang dag, måske har følelserne kørt hurtigt, måske har maven været urolig, eller måske har du bare båret på lidt for meget.
Når du ligger på briksen, lægger Liv sine hænder roligt på dig.
Det føles lidt som når nogen lægger en varm hånd på din ryg eller stryger dig blidt over håret.
Kroppen forstår det — også selvom du ikke siger noget.
Hun hjælper kroppen med at:
falde til ro som, få maven til at blive blød igen, lade hjertet sige “ahhh”, som når du får et stort, trygt kram
kroppen finder sin egen rytme igen, som når du gynger og kroppen selv ved, hvornår det er nok
Nogle børn mærker varme — som en lille sol inde i kroppen.
Nogle gaber — som når kroppen siger “nu slipper jeg lidt”.
Nogle bliver helt stille
Alt er rigtigt.
Din krop ved præcis, hvad den skal.
Og mor og far er lige her ved siden af dig hele tiden, og vi kan sagtens holde i hånden imens.
Forklaring til de 8-12 årige
Her er en forklaring du kan bruge, når du skal fortælle dit 8-12 årlige barn hvad det er der skal ske hos mig:
Når du kommer til Liv, hjælper hun din krop med at sortere i alt det, der føles rodet indeni.”
Din krop er lidt som en rygsæk, du bærer hver dag.
Der ligger gode ting i — grin, oplevelser, minder.
Men nogle dage kommer der også små sten i:
dage hvor du er træt, presset, ked af det, uvenner med nogen, forvirret eller bare fyldt.
Og selv små sten kan gøre rygsækken tung.
Liv hjælper dig ikke med at “være anderledes”.
Hun hjælper dig med at tømme rygsækken, så du igen kan mærke, hvad der faktisk er dit at bære, og hvad der bare er blevet for meget.
Når du ligger på briksen, bruger Liv sine hænder som et kompas, der hjælper kroppen hjem igen.
Hun hjælper kroppen med at:
lande, skrue ned for “over-tænkning”, få maven til at slippe uroen, finde ro igen,
Det føles forskelligt:
nogle mærker varme, som en lille lampe der tænder indeni
nogle mærker tyngde, som en dyne der hjælper én til at give slip
nogle mærker lethed, som når man tager skoene af efter en hel dag
nogle bliver helt stille indeni, som når et rum endelig er ryddet op
Der er ingen “forkert måde” at mærke det på.
Din krop vælger selv, hvad den trænger til — Liv følger bare med.
Når du kommer til Liv, hjælper hun din krop med at sortere i alt det, der føles rodet indeni.”
Din krop er lidt som en rygsæk, du bærer hver dag.
Der ligger gode ting i — grin, oplevelser, minder.
Men nogle dage kommer der også små sten i:
dage hvor du er træt, presset, ked af det, uvenner med nogen, forvirret eller bare fyldt.
Og selv små sten kan gøre rygsækken tung.
Liv hjælper dig ikke med at “være anderledes”.
Hun hjælper dig med at tømme rygsækken, så du igen kan mærke, hvad der faktisk er dit at bære, og hvad der bare er blevet for meget.
Når du ligger på briksen, bruger Liv sine hænder som et kompas, der hjælper kroppen hjem igen.
Hun hjælper kroppen med at:
lande, skrue ned for “over-tænkning”, få maven til at slippe uroen, finde ro igen,
Det føles forskelligt:
nogle mærker varme, som en lille lampe der tænder indeni
nogle mærker tyngde, som en dyne der hjælper én til at give slip
nogle mærker lethed, som når man tager skoene af efter en hel dag
nogle bliver helt stille indeni, som når et rum endelig er ryddet op
Der er ingen “forkert måde” at mærke det på.
Din krop vælger selv, hvad den trænger til — Liv følger bare med.
Forklaring til de 13-17 årige
Her er en forklaring du kan bruge, når du skal fortælle dit 13-17 årlige teenager hvad det er der skal ske hos mig:
Hos Liv handler det om at få kroppen til at falde på plads igen – ligesom når man rydder op i sit eget tankemylder og opdager, at der faktisk er plads til at trække vejret.”
Du behøver ikke have alle svar.
Du behøver ikke vide, hvor du skal starte.
Og du behøver slet ikke forklare alt det, der foregår indeni.
Kroppen er som en smartphone, der kører for mange apps på én gang.
Den begynder at lagge, hakke, fryse, koge over — ikke fordi der er noget galt med den, men fordi den prøver at klare alt på én gang.
Liv hjælper med at lukke de “apps”, du ikke selv kan komme ind til, og få systemet tilbage i ro.
Når du ligger på briksen, arbejder hun med kroppen på en måde, der kan minde om at:
nulstille et kompas, så du igen ved, hvor du står
glatte tankemylder ud,
løsne de spændte steder,
skrue ned for alarm-systemet i kroppen, så den kun reagerer, når der faktisk er noget at reagere på
Det kan føles:
som varme, som tyngde, der får dig til at finde ro som under en vægtdyne
som lethed, som når man trækker vejret helt ned i maven for første gang i lang tid
som klarhed
Liv forventer ikke, at du forklarer dig, præsterer eller gør det rigtigt.
Hun møder dig dér, hvor du er — ikke dér, hvor du burde være.
Og hun følger kroppen, ikke presset.
Du skal bare være dig.
Resten hjælper hun med at finde mening i.
Hos Liv handler det om at få kroppen til at falde på plads igen – ligesom når man rydder op i sit eget tankemylder og opdager, at der faktisk er plads til at trække vejret.”
Du behøver ikke have alle svar.
Du behøver ikke vide, hvor du skal starte.
Og du behøver slet ikke forklare alt det, der foregår indeni.
Kroppen er som en smartphone, der kører for mange apps på én gang.
Den begynder at lagge, hakke, fryse, koge over — ikke fordi der er noget galt med den, men fordi den prøver at klare alt på én gang.
Liv hjælper med at lukke de “apps”, du ikke selv kan komme ind til, og få systemet tilbage i ro.
Når du ligger på briksen, arbejder hun med kroppen på en måde, der kan minde om at:
nulstille et kompas, så du igen ved, hvor du står
glatte tankemylder ud,
løsne de spændte steder,
skrue ned for alarm-systemet i kroppen, så den kun reagerer, når der faktisk er noget at reagere på
Det kan føles:
som varme, som tyngde, der får dig til at finde ro som under en vægtdyne
som lethed, som når man trækker vejret helt ned i maven for første gang i lang tid
som klarhed
Liv forventer ikke, at du forklarer dig, præsterer eller gør det rigtigt.
Hun møder dig dér, hvor du er — ikke dér, hvor du burde være.
Og hun følger kroppen, ikke presset.
Du skal bare være dig.
Resten hjælper hun med at finde mening i.
Min Arbejdsmetode - blid, præcis og kropsintelligent
Når man kommer til mig, arbejder jeg aldrig imod kroppen.
Jeg arbejder sammen med den.
Med dens iboende visdom, dens rytme, og den måde den helt naturligt forsøger at skabe balance på – selv når livet har været mere, end den kunne rumme.
Det er den samme intelligens, som ved:
hvordan en rift skal lukkes
hvordan huden laver en skorpe
hvordan kroppen skubber en feber op, når den vil beskytte sig
hvordan hjertet fortsætter med at slå, selv når tankerne farer rundt
Kroppen ved.
Min opgave er at lytte.
Muskel-tjekket – kroppens eget ja/nej-sprog
Jeg bruger et let muskel-tjek, som fungerer som en form for krops-kompas.
Det er ikke magisk eller mystisk.
Det er ren biologi: muskler reagerer forskelligt, når noget føles trygt eller utrygt, rigtigt eller forkert.
Når musklen holder sig stærk, fortæller kroppen:
“Ja, det her er rigtigt for mig.”
Når musklen giver efter, siger kroppen:
“Nej, det her hjælper mig ikke.”
Det er ligesom at stille kroppen spørgsmål og få klare svar — helt uden ord.
For børn føles det trygt og simpelt.
For unge giver det mening, fordi det er logisk.
For voksne er det en lettelse, fordi de mærker, at kroppen selv viser vejen uden overanalyse.
Kroppens intelligens – det mest naturlige i verden
Lige meget om man er 3, 14 eller 44 år
– så fungerer kroppens intelligens på samme måde.
Den forsøger hele tiden at finde hjem til balance.
Og det er præcis det jeg hjælper kroppen med
Når jeg tapper på kroppen – Derfor virker det:
Jeg bruger tre lette tapping-punkter.
Det er hverken hårdt, indgribende eller ubehageligt.
Det føles som små blide tap, som sommerfuglevinger.
1) Tap på toppen af hovedet – “hjernen må gerne slippe nu”
Her sender tappingen et signal til hjernen om, at den ikke længere behøver være i alarmberedskab.
Det er som:
at trykke “opdater” på et system
at slå en overaktiv alarm fra
at give hjernen lov til at sænke skuldrene
Det gælder for både børn, unge og voksne:
Hjernen falder hurtigere til ro, når man giver den et fysisk signal for “det her er trygt”.
2) Tap ved hjertet – følelsesmæssig lettelse og regulering
Når jeg tapper let ved hjertet, hjælper det kroppen med at løsne følelsesmæssige spændinger.
Det er lidt som:
at løsne snørebånd, der sidder for stramt
at åbne et vindue i et rum, der er blevet tungt
at tage en tung jakke af, man ikke vidste man stadig havde på
Her begynder folk i alle aldre at trække vejret lidt dybere.
Kroppen slipper, uden at man behøver forklare hvad den slipper.
3) Tap omkring navlen – kroppen integrerer og husker
Dette område er som kroppens “gem-knap”.
Her hjælper tappingen med at:
stabilisere forandringen
lande reguleringen
“klikke” balancen fast, så kroppen kan bruge den efterfølgende
Det er som når man:
gemmer et dokument på computeren
sætter et bælte fast
lægger sidste brik i et puslespil
Kroppen får lov til at forstå og fastholde den nye ro.
Det vigtigste af alt – jeg følger kroppen, ikke modsat
Uanset alder gælder det samme:
Jeg presser aldrig kroppen.
Jeg gætter ikke.
Jeg tvinger ikke noget igennem.
Jeg arbejder med det, kroppen viser – ikke det, den burde vise.
Jeg lytter, jeg tester, og jeg følger dens signaler.
Kroppen vælger tempoet.
Kroppen vælger rækkefølgen.
Kroppen vælger, hvad der er klar til at slippe.
Jeg giver retning og støtte.
Kroppen gør resten.
Det er derfor både små børn, teenagere og voksne ofte mærker:
at det bliver lettere at trække vejret
at maven falder til ro
at tankerne bliver klarere
at kroppen slipper noget gammelt
at roen holder – også når de går hjem
Fordi det ikke er min kraft, der virker.
Det er deres egen.
Jeg hjælper dem blot tilbage til det sted i kroppen, hvor alt allerede ved, hvordan det kan hele.
Jeg arbejder sammen med den.
Med dens iboende visdom, dens rytme, og den måde den helt naturligt forsøger at skabe balance på – selv når livet har været mere, end den kunne rumme.
Det er den samme intelligens, som ved:
hvordan en rift skal lukkes
hvordan huden laver en skorpe
hvordan kroppen skubber en feber op, når den vil beskytte sig
hvordan hjertet fortsætter med at slå, selv når tankerne farer rundt
Kroppen ved.
Min opgave er at lytte.
Muskel-tjekket – kroppens eget ja/nej-sprog
Jeg bruger et let muskel-tjek, som fungerer som en form for krops-kompas.
Det er ikke magisk eller mystisk.
Det er ren biologi: muskler reagerer forskelligt, når noget føles trygt eller utrygt, rigtigt eller forkert.
Når musklen holder sig stærk, fortæller kroppen:
“Ja, det her er rigtigt for mig.”
Når musklen giver efter, siger kroppen:
“Nej, det her hjælper mig ikke.”
Det er ligesom at stille kroppen spørgsmål og få klare svar — helt uden ord.
For børn føles det trygt og simpelt.
For unge giver det mening, fordi det er logisk.
For voksne er det en lettelse, fordi de mærker, at kroppen selv viser vejen uden overanalyse.
Kroppens intelligens – det mest naturlige i verden
Lige meget om man er 3, 14 eller 44 år
– så fungerer kroppens intelligens på samme måde.
Den forsøger hele tiden at finde hjem til balance.
Og det er præcis det jeg hjælper kroppen med
Når jeg tapper på kroppen – Derfor virker det:
Jeg bruger tre lette tapping-punkter.
Det er hverken hårdt, indgribende eller ubehageligt.
Det føles som små blide tap, som sommerfuglevinger.
1) Tap på toppen af hovedet – “hjernen må gerne slippe nu”
Her sender tappingen et signal til hjernen om, at den ikke længere behøver være i alarmberedskab.
Det er som:
at trykke “opdater” på et system
at slå en overaktiv alarm fra
at give hjernen lov til at sænke skuldrene
Det gælder for både børn, unge og voksne:
Hjernen falder hurtigere til ro, når man giver den et fysisk signal for “det her er trygt”.
2) Tap ved hjertet – følelsesmæssig lettelse og regulering
Når jeg tapper let ved hjertet, hjælper det kroppen med at løsne følelsesmæssige spændinger.
Det er lidt som:
at løsne snørebånd, der sidder for stramt
at åbne et vindue i et rum, der er blevet tungt
at tage en tung jakke af, man ikke vidste man stadig havde på
Her begynder folk i alle aldre at trække vejret lidt dybere.
Kroppen slipper, uden at man behøver forklare hvad den slipper.
3) Tap omkring navlen – kroppen integrerer og husker
Dette område er som kroppens “gem-knap”.
Her hjælper tappingen med at:
stabilisere forandringen
lande reguleringen
“klikke” balancen fast, så kroppen kan bruge den efterfølgende
Det er som når man:
gemmer et dokument på computeren
sætter et bælte fast
lægger sidste brik i et puslespil
Kroppen får lov til at forstå og fastholde den nye ro.
Det vigtigste af alt – jeg følger kroppen, ikke modsat
Uanset alder gælder det samme:
Jeg presser aldrig kroppen.
Jeg gætter ikke.
Jeg tvinger ikke noget igennem.
Jeg arbejder med det, kroppen viser – ikke det, den burde vise.
Jeg lytter, jeg tester, og jeg følger dens signaler.
Kroppen vælger tempoet.
Kroppen vælger rækkefølgen.
Kroppen vælger, hvad der er klar til at slippe.
Jeg giver retning og støtte.
Kroppen gør resten.
Det er derfor både små børn, teenagere og voksne ofte mærker:
at det bliver lettere at trække vejret
at maven falder til ro
at tankerne bliver klarere
at kroppen slipper noget gammelt
at roen holder – også når de går hjem
Fordi det ikke er min kraft, der virker.
Det er deres egen.
Jeg hjælper dem blot tilbage til det sted i kroppen, hvor alt allerede ved, hvordan det kan hele.
Sådan foregår en behandling
Min måde at arbejde på
Når du møder op til din aftale – enten i min klinik eller over skærmen – begynder vi med en kort, rolig samtale. Her fortæller du, hvad du ønsker min hjælp til, og hvad der fylder for dig lige nu. Intet er for stort eller for småt. Vi tager udgangspunkt i det, du mærker.
Selve sessionen foregår på min briks. Er du i en online session, ligger eller sidder du komfortabelt på din seng, sofa eller stol derhjemme. Du er fuldt påklædt og bliver lejret godt med tæppe over dig, så din krop kan give slip og finde ro.
Jeg arbejder med kroppens egen intelligens. Det betyder, at jeg ikke gætter eller analyserer mig frem, men lytter direkte til det, din krop fortæller.
I fysiske sessioner bruger jeg et blidt muskeltjek, hvor jeg har min hånd på dit håndled, som mit arbejdsredskab.
Ved skærmsessioner anvender jeg en anden, men tilsvarende metode.
Gennem modstand og ikke-modstand viser kroppen selv, hvad der er vigtigst at skabe balance i – præcis i den rækkefølge, kroppen er klar til.
Når kroppens prioritet er fundet, giver jeg dig en god forklaring på hvad det er jeg igangsætter i din krop.
Jeg vil beder dig om at holde på nogle bestemte punkter på kroppen, mens jeg let tapper tre steder:
på toppen af hovedet
ved hjertet
ved navlen
Tapningen ved hovedet hjælper nervesystemet med at falde til ro og giver hjernen mulighed for at vågne op og tage imod en ny kommunikation
Tapningen ved hjertet er for at gennem den nye viden, og for at skiftet til den nye kommunikation kan ske.
Tapningen ved navlen hjælper kroppen med at forankre forandringen, så balancen ikke kun forstås – men mærkes og integreres, så den kommunikation vi har i gang sat tage med ind i hverdagen, som et anker.
Undervejs guider jeg dig i rolige, dybe vejrtrækninger. Vejrtrækningen er vigtig, fordi den hjælper kroppen med at skifte gear. Når åndedrættet bliver dybere, åbner kroppen for forandring, og det, vi arbejder med, får lov til at lande på et dybere plan.
En session stopper ikke, når du rejser dig fra briksen eller slukker skærmen. Kroppen arbejder videre – ofte i ugerne efter. Mange oplever, at noget forandrer sig stille, positivt og naturligt:
tanker falder på plads, kroppen reagerer anderledes, gamle mønstre slipper, eller nye indsigter opstår uden anstrengelse.
Du behøver ikke gøre noget aktivt for at “få det til at virke”. Din krop ved, hvad den gør.
Dog er det altid godt at supplere med hjernebarksbalancen - som du finder på forsiden
Min opgave er at skabe de rette betingelser for, at balance kan opstå – i dit tempo og på din måde.
Når du møder op til din aftale – enten i min klinik eller over skærmen – begynder vi med en kort, rolig samtale. Her fortæller du, hvad du ønsker min hjælp til, og hvad der fylder for dig lige nu. Intet er for stort eller for småt. Vi tager udgangspunkt i det, du mærker.
Selve sessionen foregår på min briks. Er du i en online session, ligger eller sidder du komfortabelt på din seng, sofa eller stol derhjemme. Du er fuldt påklædt og bliver lejret godt med tæppe over dig, så din krop kan give slip og finde ro.
Jeg arbejder med kroppens egen intelligens. Det betyder, at jeg ikke gætter eller analyserer mig frem, men lytter direkte til det, din krop fortæller.
I fysiske sessioner bruger jeg et blidt muskeltjek, hvor jeg har min hånd på dit håndled, som mit arbejdsredskab.
Ved skærmsessioner anvender jeg en anden, men tilsvarende metode.
Gennem modstand og ikke-modstand viser kroppen selv, hvad der er vigtigst at skabe balance i – præcis i den rækkefølge, kroppen er klar til.
Når kroppens prioritet er fundet, giver jeg dig en god forklaring på hvad det er jeg igangsætter i din krop.
Jeg vil beder dig om at holde på nogle bestemte punkter på kroppen, mens jeg let tapper tre steder:
på toppen af hovedet
ved hjertet
ved navlen
Tapningen ved hovedet hjælper nervesystemet med at falde til ro og giver hjernen mulighed for at vågne op og tage imod en ny kommunikation
Tapningen ved hjertet er for at gennem den nye viden, og for at skiftet til den nye kommunikation kan ske.
Tapningen ved navlen hjælper kroppen med at forankre forandringen, så balancen ikke kun forstås – men mærkes og integreres, så den kommunikation vi har i gang sat tage med ind i hverdagen, som et anker.
Undervejs guider jeg dig i rolige, dybe vejrtrækninger. Vejrtrækningen er vigtig, fordi den hjælper kroppen med at skifte gear. Når åndedrættet bliver dybere, åbner kroppen for forandring, og det, vi arbejder med, får lov til at lande på et dybere plan.
En session stopper ikke, når du rejser dig fra briksen eller slukker skærmen. Kroppen arbejder videre – ofte i ugerne efter. Mange oplever, at noget forandrer sig stille, positivt og naturligt:
tanker falder på plads, kroppen reagerer anderledes, gamle mønstre slipper, eller nye indsigter opstår uden anstrengelse.
Du behøver ikke gøre noget aktivt for at “få det til at virke”. Din krop ved, hvad den gør.
Dog er det altid godt at supplere med hjernebarksbalancen - som du finder på forsiden
Min opgave er at skabe de rette betingelser for, at balance kan opstå – i dit tempo og på din måde.
